스트레스 받으면 가만히 있어도 호흡과 심장이 빨리 뛰면서 온몸이 떨리고 심한 두통이 생겨요. 주변에 물어보니 말이 다 다른데 왜 이러는 걸까요? 혹시 아시는 분, 저 상황에서 어떻게 대처해야 하는지도 알려주시면 감사하겠습니다.

스트레스 받았을 때

비공개 조회수 13 작성일8분 전

스트레스 받으면 가만히 있어도 호흡과 심장이 빨리 뛰면서 온몸이 떨리고 심한 두통이 생겨요. 주변에 물어보니 말이 다 다른데 왜 이러는 걸까요? 혹시 아시는 분, 저 상황에서 어떻게 대처해야 하는지도 알려주시면 감사하겠습니다.

<답변>

​​

질문자님... 질문내용상으로는 공황장애, 과호흡, 부정맥 등이 의심됩니다.

정확한 것은 병원 진료 받아 보시기 바랍니다.

일단 집에서는 마음을 편안히 하셔야 합니다.

잠을 푹 주무시고요.

아침, 점심, 저녁 하루 세끼식사 영양분을 골고루 해서 잘 드시고요.

식사후에는 공원에 가셔서 가볍게 산책해 보세요.

건강을 위해서 천대윤 박사님의 <활기혈단>(천대윤 지음) 책을 읽고 잘 실천하도록 하세요.

● 활기혈단 십자다이아몬드와 십이단전편(천대윤 지음)

● 활기혈단 기혈지압마사지와 건강양생운동편(천대윤 지음)

● 활기혈단 영양·운동·수면과 14경맥·경혈편(천대윤 지음)

그 책은 국립중앙도서관, 국회도서관 등 국공립도서관에 가시면 무료로 보실 수 있습니다.

​​​▶영어, 기초부터 완성까지, 천대윤 박사님의 ● The Best 영어작문 영어문법(천대윤 지음) 책들을 꼭 읽어 보세요. 또한 ● The Best 영어시험 필수단어(천대윤 지음) 책도 보시고, ● The Best 영어회화 핵심문형(천대윤 지음)​ 책도 보세요. 그리고 천대윤 박사님의 <속독전략과 시험전략>(천대윤 지음) 책을 꼭 읽어 보세요.

▶영어작문 영어문법 실력을 높이기 위해서는 천대윤 박사님의 ● The Best 영어작문 영어문법(천대윤 지음) 책들을 꼭 읽어 보세요. 또한, 영어 단어 어휘실력을 높이지 위해서는 천대윤 박사님의 ● The Best 영어시험 필수단어(천대윤 지음) 책을 꼭 보세요. 또한 영어회화 실력을 높이기 위해서는 천대윤 박사님의 ● The Best 영어회화 핵심문형(천대윤 지음)​ 책을 꼭 보세요. 영어 독해 실력을 높이기 위해서는 천대윤 박사님의 <속독전략과 시험전략>(천대윤 지음) 책을 꼭 읽어 보세요.

​천대윤 박사님의 The Best 영어작문 영어문법(천대윤 지음) 책들을 꼭 읽어 보세요.

기초부터 완성까지, 현대적인 영어작문 영어문법 실력 증진을 위해서 천대윤 박사님의 The Best 영어작문 영어문법(천대윤 지음) 책들을 꼭 읽어 보세요.

​영어실력 증진을 위한 책이라면 다음 천대윤 박사님의 The Best 영어시리즈 책들을 적극 추천합니다.

● The Best 영어작문 영어문법 1(제1권)(천대윤 지음)

● The Best 영어작문 영어문법 2(제2권)(천대윤 지음)

● The Best 영어작문 영어문법 3(제3권)(천대윤 지음)

● The Best 영어시험 필수단어(천대윤 지음)

● The Best 영어회화 핵심문형(천대윤 지음)​

​유학생, 유학준비생, 대학생, 대학원생, 공무원, 회사원, 수험생 등을 위한 천대윤 박사님의 The Best 영어 시리즈 입니다.

영어(단문, 장문) 읽기, 독해, 이해 등을 위해서 천대윤 박사님의 <속독전략과 시험전략>(천대윤 지음) 책도 꼭 읽어 보세요.

​​

건강을 위해서 천대윤 박사님의 <활기혈단>(천대윤 지음) 책을 읽고 잘 실천하도록 하세요.

● 활기혈단 십자다이아몬드와 십이단전편(천대윤 지음)

● 활기혈단 기혈지압마사지와 건강양생운동편(천대윤 지음)

● 활기혈단 영양·운동·수면과 14경맥·경혈편(천대윤 지음)

그 책은 국립중앙도서관, 국회도서관 등 국공립도서관에 가시면 무료로 보실 수 있습니다.

♠천대윤 활기혈단 건강행복양생운동 아카데미, 경영행정전략연구원 http://www.wizbiz.kr

<자살갈등관리전략>, <속독전략과 시험전략>, <부부갈등 자녀갈등 가족갈등>, <조직갈등 직원갈등 고객갈등>, <창발전략경영혁신과 리더십>, <사회갈등 집단갈등 정책갈등>, <조직∙인적자본자원 역량개발과 역량평가 및 면접시험∙채용시험∙승진시험>, <활기혈단>(천대윤 지음)

건강관리 잘 하세요.

감사합니다.