코카콜라, 설탕보다 콘시럽이 더 건강에 안좋나요? 최근에 코카콜라가 미국에서 고과당 옥수수 시럽 대신 케인 설탕을 사용하기로
최근에 코카콜라가 미국에서 고과당 옥수수 시럽 대신 케인 설탕을 사용하기로 합의한 소식이 있었죠. 이로 인해 많은 사람들이 설탕과 콘시럽 중 어느 쪽이 더 건강에 좋을지 궁금해하는 것 같아요. 고과당 옥수수 시럽은 1980년대부터 미국 시장에서 흔히 사용되었고, 비만이나 당뇨와 같은 만성질환과의 연관성이 지적되고 있습니다. 반면에 케인 설탕은 좀 더 자연스러운 감미료로 여겨지는데, 과연 이 두 가지의 건강상 차이는 무엇인지, 여러분의 경험이나 생각은 어떤지 궁금합니다. 또한, 미국 농가에서 옥수수 재배 면적이 가장 넓다는 점도 무시할 수 없겠죠. 이런 상황에서 건강을 위해 어떤 선택을 해야 할지 고민하게 되는 것 같습니다. 여러분은 코카콜라의 설탕과 콘시럽 중 어떤 것이 더 건강에 좋다고 생각하시나요? 그리고 건강을 위해 어떤 음료를 선택하는 것이 좋을지, 여러분의 의견을 듣고 싶습니다.
콜라 속 설탕이나 콘시럽이 건강에 어떤 영향을 주는지 궁금하신 분들 많으실 거예요.
**고과당 옥수수시럽(HFCS)**이 일반 설탕보다 건강에 더 안 좋다고 보는 시각이 많아요.
혈당을 더 급격히 올려서 지방으로 쉽게 전환되고 비만이나 지방간 위험도 커요.
특히 음료에 들어가는 HFCS는 단맛은 강하지만 포만감은 적게 느껴져
**케인 설탕(사탕수수 설탕)**은 일반 설탕이랑 비슷한데,
HFCS보다는 조금 더 천연에 가깝고 대사과정도 더 단순하다고 해요.
그렇다고 해서 많이 먹어도 괜찮은 건 아니에요.
결국 두 감미료 모두 "과도한 섭취"가 문제고,
건강을 위해선 어떤 종류든 당류 섭취 자체를 줄이는 게 제일 중요해요.
무설탕 콜라, 탄산수, 허브티, 물 같은 대체 음료를 선택하시는 게
장기적으로 건강에 더 도움이 되실 거예요 :)