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식사습관과 관리방법이 궁금합니다 제가 밥을 먹어도, 밥을 안 먹어도 배가 아프고 꼬르륵 소리가
제가 밥을 먹어도, 밥을 안 먹어도 배가 아프고 꼬르륵 소리가 나서 그냥 스트레스 받아서 아픈가보다 했거든요 (다른 증상 때문에 빈혈 의심했던 것도 결국 스트레스 때문이였어요) 내과 가서 검사 해보니까 제가 다른 사람들보다 상대적으로 그 옆구리 뼈?가 좁대요 체형이 그냥 타고 난 거라서 고칠 순 없다 하는데 솔직히 학원에서 꼬르륵 소리 날 때마다 죽고싶거든요… 배 아픈 건 상관 없는데 배에서 나는 소리 때문에 힘듭니다.식사를 규칙적으로 하지 않고 탄산, 차가운 음식을 많이 먹으면 자주 이런다 하는데 제가 이렇거든요앞으로 고쳐나가려 하는데 만약 이 세가지만 잘 고쳤는데도 소리가 나면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요, 네이버 지식iN 상담영양사 정별이입니다.
식사 습관을 개선하고 규칙적으로 식사를 하며, 탄산음료와 차가운 음식을 줄이는 것은 좋은 시작입니다. 만약 이러한 변화에도 불구하고 여전히 배에서 소리가 난다면, 소화기 전문의와 상담해보는 것이 좋습니다. 소리의 원인이 단순한 소화 과정일 수도 있지만, 다른 문제가 있을 수 있으니 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 명상이나 운동, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄이는 방법을 시도해보세요.